尚礼村教您如何避免喝茶的误区

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喝茶可谓是中国历史悠久传统饮食文化，喝茶不仅可以起到生津止渴的作用，而且还有助于身体保健，起到*的效果。所以，日常生活中很多人都会喝上几杯茶。但是，你知道吗，喝茶也是有误区和禁忌的，如果不加以注意，走进这些误区的话，那么，喝茶不仅不会帮助健康保健，还可能会损害身体健康，所以让我们一起来了解一下吧。

1、用纸杯或保温杯泡茶
喝茶常见误区中一定要避免用纸杯，纸杯内壁有一层蜡，蜡溶解后会影响到茶的味道；保温杯为茶叶设置了一个高温、恒温的环境，这会使茶叶的味道变苦。因此较好先用茶壶沏好，然后待水温降低后再倒入保温杯中。

2、一把茶叶泡一天
很多人早上到单位后，抓一把茶叶放进一个大茶杯里，一喝就是一天。一方面，茶叶冲的次数多了就品尝不到香味了；另一方面，长时间浸泡在温度较高的水中，会使得茶叶中的维生素、茶多酚、黄酮等营养成分氧化降解，保健功效大大降低。建议大家用小茶壶或带滤网的茶杯冲泡茶叶，做到水茶分离。茶叶一般冲4~5次或没有味道时换掉。

3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

4、隔夜茶
特别是变了味的茶，即使还尝不出来变味，也多半滋生、繁殖了大量的细菌等。因为茶叶含有大量的蛋白质，大部分不溶解于热水，残留在叶片中，水温较高时，茶叶上的蛋白质便会腐烂，放置一晚后，又会有一种酶菌生成，同时在茶中残留大量的丹宁酸会变成具有刺激性的强烈氧化物，对肠胃造成刺激，引发炎症。所以，隔夜茶不宜饮用。

5、饭前喝茶
茶会刺激唾液，如果在吃饭前饮茶，将使你食不知味，不仅品香的功能受影响，而且也会妨碍消化，妨碍营养的吸收，何况饭前喝茶还好刺激胃部，对胃不好者请在饭前半小时停止喝茶。

6、饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

7、茶能醒酒
喝茶能加速体内酒精的分解，且其利尿作用可帮助分解后的物质排出，因此有助于解酒。但这种加速分解会增加肝肾的负担，肝肾不好的人较好不要用茶解酒。

8、喝冷茶
冷茶无香气，苦涩滋味出现，而且冷茶必定放了一两小时以上，茶汤已有氧化现象，喝冷茶对身体有滞寒作用，引起咳嗽、聚痰的*。

9、经期喝茶
在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学*研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶**过4杯者，增加3倍。

10、睡前喝茶
茶叶中含有的**，有兴奋**神经的作用，因此，一直有睡前喝茶会影响睡眠的说法。但普洱茶对睡眠的影响不大，不过，这并不是因为普洱中所含的**更少，而是有其他目前尚不明确的原因。

以上是大家比较关心的几点喝茶禁忌和误区，如果您会喝茶，那么对身体是百益而无一害的，如果您走进了这些喝茶误区，那么也是对身体有坏处的。对喝茶有兴趣的朋友可以关注 尚礼村在线 动态了解更多关于茶酒字画珍藏的资讯!